Gerçekten zor gibi gözükse de, aslında insan iradesinin nelere kadir olduğunu ispatlayan egzersizdir.
Egzersiz diyorum, çünkü artık belirli bir zaman sonra vücut ister istemez bunu günlük bir ihtiyaçmış gibi tekrarlıyor. yaklaşık 3 ay gibi bir zaman diliminde 84 kilodan 66 kiloya inen şahsım bunu bizzat uyguladı, ve en güçsüz tarafı olan abur cubur olayını fişek gibi keserek aslında herşeyin pskolojik olduğunu ispatladı. şimdi diyet yapanlara bir kaç önerim olacak, gerçekten çok önemli olduğunu düşünüyorum.
İradenizi kontrol edemezseniz eski halinize geri dönersiniz. aslında diyet yapmak değil de, sağlıklı beslenmekte işin sırrı. gecenin bir saati tatlı yiyip yatarsanız, haftanın 5 günü hamburgerle beslenirseniz, bir de üstüne hareketsiz kalırsanız elbette kilo alırsınız.
Diyeceğim o ki nolur kendinize hakim olun. Kararlı olun, sabırlı olun!
