10 Nisan 2014 Perşembe

Kim demiş o kilolar verilmez diye!


Madde madde yazıyorum, sen de adım adım adım uygula hadi!

1- git bi baskül al kendine

2- akşam yatmadan önce bi kilonu ölç. sabah uyan bi daha ölç. kilo vermişin di mi?

3- aradaki fark gece tosura tosura yatakta dönerken harcadığın enerji.

4- akşam 6:30`a kadar ne yersen ye. ondan sonra sabaha kadar tek bi şey yemek yok. kural bu.
bunu uygula. eğer kilo vermezsen gel suratıma tükür. bak bu kadar kolay.

5- tabi insaflı ye. bi antilopu tek oturuşta yiyen arkadaşlara daha profesyonel bi yardım almalarını öneriyorum.

mantığı da basit kardeşim. bizim bu makinenin kendi kendini tamir edip, gün içinde yediğimiz her türlü boku (elimi kestim, aşırı çalıştım, çok içmişim aga, belimi sakatladım galiba abi, o son biberi yemicektim ya vb)
temizlemesi için geceye ihtiyacı var. o yüzden vücudunu gece kendi haline bırakıcan ki görevini yapsın.

6:30 olmaz da 7 olur ama 7:30 olmaz!

6- ılk başlarda çok kazınıcaksınız. zaten her şeyin başlangıcı zor oluyo. spor, ilişki, diyet, sigarayı bırakmak, dil öğrenmek vb. ama bi kere ilk aşamayı geçince kuşlar, kelebekler, hafiflik falan olur yani.

(bu tavsiyeler uzman tavsiyesi değildir. hipertansiyonunuz, diyabetiniz, adını bile duymadığım bıkbık hastalığınız falan varsa gözünüzü seviyim bi doktora falan gidin  :)))

Sağlıkla! :)