- Kafeinli içecekler ve sigara da bırakılmalıdır.
- Light içecek ve yiyecekler kesinlikle kullanılmamalıdır.
- Lokum, reçel, marmelat, bal tarzı karbonhidrat bakımından zengin olan gıdalar da yenmemelidir.
- Tam tahıl, sebze ve meyveye dayalı bir diyet alınmalıdır. Ceviz, badem tüketimi artırılmalıdır .
- Baklagiller yani mercimek, kuru fasulye, nohut, bezelye tüketilmelidir.
21 Ekim 2015 Çarşamba
Tatsız Şeker Listesi
20 Ekim 2015 Salı
Hipoglisemi Nedir? Hipogliseminin Belirtileri Nedir?
- Halsizlik
- Hızlı kalp atışı
- Sinirlilik
- Acıkma hissi
- El ve ayaklarda titreme görülür.
- Çok su içip idrara çıkma
- Yemek yeme isteği
- Ağızda ekşi bir koku
- Uyuma isteği görülür.
19 Ekim 2015 Pazartesi
Diyabetle Nasıl Arkadaş Oldunuz?
Şeker ya da diyabet.. Siz diyabetle nasıl tanıştınız?
Ortaokuldayken tanıştım ben diyabetle, ders çalışırken sürekli yanımda iki üç tane su şişesi. Sürekli su içer dururdum ve sürekli yemek yemek isterdim. Tabi babamın "ne güzel işte böbreklerine iyi gelir" tarzı sözlerinden sonra tahlil yaptırınca tanıştım hastalık sanılan diyabetle. "Sanılan" diyorum çünkü şeker diyetiyle arkadaş olan daha uzun yaşar, tabi bu sözüm gerçekten iyi tedavi olana. Bu benim ilk blogum, zaman buldukça kendimi ve diyabetle ilgili yaşantımı anlatmayı planlıyorum. Tabi ne demişler siz plan yaparsınız, Tanrı güler. Bu yüzden aksi bir durum olmadıkça yazarım diye düşünüyorum.
13 Ekim 2015 Salı
PUMA IGNITE XT İLE SPOR YAPMAK ARTIK ÇOK DAHA KEYİFLİ!
Ignite XT ile Daha Fazla Hareket Daha Fazla Enerji!
Spor ayakkabıları, spor ve antrenmanların en önemli olmazsa olmazlarından biri. Onsuz bir spor düşünülemez bile. İyi bir spor ayakkabısı, sağladığı konfor kadar tasarımıyla da etkilemeli. Özellikle sporu, hayatlarının bir parçası haline getiren insanlar için doğru spor ayakkabıyı seçmekten daha önemli bir şey yok denilebilir.
Yoğun antrenman temponuza uyum sağlayan, enerjinizi ve hareket kabiliyetinizi en üst seviyeye çıkaran bir ayakkabıyı seçmek, yapacağınız sporun kalitesini de artıracaktır.
PUMA Ignite ailesinin en yeni üyesi olan Ignite XT, bir antrenman ayakkabısı olarak tüm beklentilerinizi karşılıyor. Modern ve şık tasarımıyla dikkat çekerken, sağladığı maksimum enerji ile enerjinizi zirveye taşıyor ve sporu daha keyifli hale getiriyor.
Ignite XT yüksek geri sekme ve Ignite Foam yastıklaması ile hareket kabiliyetinizi en yüksek seviyeye çıkararak darbe etkisini azaltıyor ve uzun süreli dayanıklılık sağlıyor. Ignite XT, koşu yaparken verdiğiniz enerjiyi size iade eden köpük teknolojisi ile sizi bitiş çizgisine taşıyarak bir sonraki hedefinize ulaştırıyor.
Ignite XT, bütün ayakkabı boyunca uzanan esneme kanalları sayesinde her yönde hızlı ve dinamik hareketi mümkün kılıyor. Orta ve yan yüzlerde artırılan topuk kalınlığı yanal hareketleri desteklerken, dış tabanda yer alan sağlam kauçuk kapsüller ağırlık yapmaksızın zeminle tam temas ve tutuş sağlıyor. Dünyanın En Hızlı Adamı Usain Bolt ve ünlü yıldız Rihanna da antrenman yaparken, uzun süreli performans vadeden PUMA Ignite XT’yi tercih ediyor. Ignite XT, sunduğu renk seçenekleriyle antrenmanlarınızı ateşliyor.
Yoğun antrenmanları boyunca yüksek enerji isteyen sporcular için özel olarak tasarlanan PUMA Ignite XT, çok yakın zamanda bir ikon haline gelecek gibi gözüküyor.
Siz de en esnek koşu ve antrenman ayakkabısını deneyimlemek isterseniz, Ignite XT’yi tüm PUMA mağazalarında ve www.puma.com/ignite adresinde bulabilirsiniz.
Bir boomads advertorial içeriğidir.