Diyet yapan birisi olarak etrafımdaki kişilerin de diyet denemelerini merakle dinliyorum, okuyorum. Yeni yılı da karşılarken herkese tavsiyem yeni yılın sonunda yani 2016'ya girerken ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin. Kendinize bir kota koyun. Bunu sahiden yapın ve acele etmeden 1 yıl boyunca bu kiloya ulaşmak için çalışın. Elbette ulaşınca da korumak önemli. Hedefinize kısa sürede ulaşsanız bile bunu uzun süre korumayı hedefleyin. Yapılması zor rejimler yapmak yerine yaşam tarzınız olabilecek programları tercih edin. Mümkünse sporla birlikte yapın bunu.
Herkese iyi yıllar :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder